Vídeos de meditação e Mindfulness

Meditação para dormir

Aqui está uma meditação para dormir bem e rápido, aonde você será conduzido a uma prática de respiração para acalmar a mente, seguida de um exercício de autohipnose que te guiará a um estado de permissão para uma noite de sono profunda e restabelecedora.

Meditação Constelação Familiar

O intuito dessa meditação de constelação familiar online é gerar cura, reconectando-nos com a força vital que nos foi presenteada pelos nossos ancestrais e nos libertando das dinâmicas não saudáveis, igualmente herdadas, mas que não nos serve mais. A prática frequente dessa meditação irá te auxiliar na limpeza energética e reprogramação mental para uma existência com mais presença, alegria, leveza e força para a sua vida!

Meditação Matinal - Milagre da Manhã 

Nesta Meditação Matinal, comece o dia com o pé direito, realize algumas atividades de uma manhã produtiva como respiração, meditação e visualização, recomendadas no livro "O Milagre da Manhã", seu momento Mindfulness!

Meditação Simples e Fácil para iniciantes

Se você tem dificuldades para meditar, aqui pode ser um ótimo começo! Esta meditação simples e fácil para iniciantes te ajudará a obter um estado mais presente, centrado e calmo em apenas 7 minutinhos do seu dia! O texto foi elaborado por Robert Dilts, um dos nomes mais expoentes na reprogramação neurolinguística.