Lidando com as Emoções

O quanto a sua vida seria diferente se você conquistasse uma maior capacidade de gerenciar as suas emoções?

O estresse é um problema que surge em decorrência de uma

constante cobrança em dar uma resposta aos desafios cotidianos

sem nunca criar momentos de tranquilidade e paz verdadeiros para

a nossa vida.

Ou seja, esse estado desequilibrado com pouco ou nenhum tempo de descanso de qualidade nos faz viver em constante tensão e causa uma permanente sensação de frustração, ansiedade, irritabilidade e medo.
 

Em níveis extremos o estresse e a ansiedade exacerbados podem desencadear problemas como gastrite, síndrome do pânico e transtorno obsessivo compulsivo. A maneira de impedir que essas emoções perturbadoras tomem conta de você é identificar as suas causas principais e desenvolver práticas que irão reequilibrar as suas emoções mesmo diante as situações mais desafiadoras.

 

O programa Lidando com as Emoções foi elaborado com o propósito de te auxiliar a ENTENDER, GERENCIAR e MODIFICAR seus pensamentos, sentimentos e ações de maneira natural, para que você consiga transformar o seu padrão cotidiano, por vezes angustiado e cansado, para um estado de espírito mais animado e feliz, com escolhas emocionalmente mais inteligentes, se capacitando a ter uma resposta muito mais tranquila aos seus desafios de vida. Com isso, sobra muito mais tempo e energia para gastar com coisas que irão nos trazer mais felicidade e satisfação de vida.

Metodologia:

Para te capacitar a ter uma maior inteligência emocional, este treinamento engloba o aprendizado de técnicas de “mindfulness”; técnicas de respiração; inteligência positiva; e terapia cognitivo comportamental, dessa forma o trabalho estará dividido em:

  • Técnicas de gerenciamento emocional Mindfulness

  • Autoconhecimento;

  • Liberação emocional de traumas através da hipnose e EFT;

  • Aprendizado de melhor gerenciamento emocional para aplicação em situações limite;

  • Treinamento de posturas emocionais mais saudáveis no seu dia a dia.

Mulher admirando o pôr do sol
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Imagine se a solução para os seus problemas estivesse em suas mãos?

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Aprenda como eliminar pensamentos e emoções negativas, usando apenas a ponta dos seus dedos.

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