Vivemos ilusoriamente com a ideia de que somos seres racionais, de que as emoções não nos afeta tanto assim, muitas vezes até suprimindo parte delas e isso acaba nos tornando muito menos atento a esse universo que rege a maior parte de nossas vidas! Quer exemplos?

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Você busca o seu celular todas as vezes que fica 'sem nada para fazer'? 

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Você já passou o dia ruminando um acontecimento e mais tarde percebeu que gastou muita energia a toa e se prejudicou com isso?

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Evita resolver conflitos ou questões difíceis, achando que é normal e que um dia isso acabará 'magicamente'?

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Se você avaliar as 3 situações acimas, racionalmente, elas não fazem muito sentido concorda? Mas como 95% das nossas emoções que guiam as nossas ações não são percebidas por nós, pois estão no nosso subconsciente, é natural que o nosso dia a dia seja regido por 'anormalidades'  e respostas automáticas. Por isso é um enorme desafio ser coerente com as atitudes que desejamos ter e o bem estar que almejamos viver!

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Ainda bem que atualmente existem diversas técnicas eficazes para te ajudar! É com base nelas que construí a Mentoria de Gerenciamento Emocional. O programa que une atendimento terapêutico com o aprendizado de técnicas eficazes para  você aplicar no seu dia a dia! 

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O gerenciamento emocional é a chave para entendermos e lidarmos eficazmente com nossas próprias emoções e as emoções dos outros. É uma habilidade fundamental que influencia nossas interações sociais, nossas escolhas de carreira, nossos relacionamentos pessoais e nossa saúde mental geral. Quando dominamos a inteligência emocional, nos tornamos mais resistentes ao estresse, capazes de tomar decisões mais informadas e nos sentirmos mais vivos!!!

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E uma das principais ferramentas que uso no meu trabalho e ensino os meus pacientes a usar é o Tapping, que funciona como uma acupuntura emocional sem agulhas!

Abaixo compartilho um vídeo com todas as potencialidades da técnica EFT.

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